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Book - The Magnesium Miracle (Second Edition) by Carolyn Dean
(English version)
Now updated with 30 percent new material, the only comprehensive guide to one of the most essential but often-overlooked minerals, magnesium - which guards against and helps to alleviate heart disease, stroke, osteoporosis, diabetes, depression, arthritis, and asthma.
Magnesium is an essential nutrient, indispensable to your health and well-being. By adding this mineral to your diet, you are guarding against - and helping to alleviate - such threats as heart disease, stroke, osteoporosis, diabetes, depression, arthritis, and asthma. But despite magnesium's numerous benefits, most of the population of the Western remain dangerously deficient.
Updated and revised throughout with the latest research, this amazing guide explains the vital role that magnesium plays in your body and life.
Inside you will discover
- new findings about the essential role of magnesium in lowering cholesterol
- improved methods for increasing magnesium intake and absorption rate
- how calcium can increase the risk of heart disease - and how magnesium can lower it
- a magnesium-rich eating plan as delicious as it is healthy
- information on the link between magnesium and obesity
- vitamins and minerals that work with magnesium to treat specific ailments
- why paleo, raw food, and green juice diets can lead to magnesium deficiency
The Magnesium Miracle, now more than ever, is the ultimate guide to a mineral that is truly miraculous.
Praise for The Magnesium Miracle
"Dr. Carolyn Dean has been light-years ahead of her time when it comes to the crucial mineral magnesium and its many lifesaving uses. Her work is a gift to humanity. I highly recommend it." -- Christiane Northrup, M.D.
"Throughout this volume and with utmost clarity, Dr. Carolyn Dean presents invaluable recommendations--based on the latest magnesium research. Virtually every American can benefit." -- Paul Pitchford, author of Healing with Whole Foods
"Dr. Carolyn Dean has the best credentials for bringing solutions to those suffering from the hidden magnesium disorders that affect most of us. This book needs to be read by anyone wishing to improve their quality of life." -- Stephen T. Sinatra, M.D., author of The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology
Product Key Features:
Format: Trade Paperback
Language: English
Topic: Alternative Therapies, Diet & Nutrition / Vitamins, General, Healing
Publication Year: 2017
Number of Pages: 608 Pages
Dimensions:
Item Length: 202 mm
Item Height: 30 mm
Item Width: 132 mm
Karl
- 06.02.2024Ein wirklich lehrreiches Buch! Es hat mir viel darüber erzählt, warum Magnesium wichtig ist! Ich werde auf jeden Fall alles nutzen, was das Buch zu bieten hat. Ich glaube, dass es mir bei meiner Regeneration helfen wird.
Margarete
- 04.11.2023Ein wahrer Schatz. Es ist unbezahlbar. Es hat mein Leben verändert und es wird definitiv auch Ihres verändern. Kaufen Sie es, lesen Sie es und befolgen Sie es. Sie werden es nicht bereuen.
Andreas
- 05.08.2023Magnesium scheint ein Allheilmittel zu sein. Ich werde im Laufe der Zeit weitere Details hinzufügen.
Michael S
- 14.03.2023Das Buch ist großartig! Wenn Sie jemals eine Angst- oder Panikattacke, Schlafstörungen, Muskelkrämpfe oder Krämpfe in Arm oder Bein oder Gehirnnebel hatten, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die meisten Menschen leiden unter Magnesiummangel. Ich habe vor ein paar Jahren mit der Einnahme von Magnesiumpulver begonnen. Aber ich habe es nicht jeden Tag eingenommen und nicht einmal so viel, wie auf der Packung angegeben war. Allmählich bemerkte ich, dass ich abends besser einschlief, wenn ich es benutzte. Ich war den Leuten gegenüber nicht so unangenehm und mein Blutdruck ist auch nicht allzu stark gestiegen, wenn mir fast etwas vom Tisch gefallen wäre. Das Buch ist verständlich geschrieben, so dass es wirklich jeder verstehen kann. Nicht wie andere, die eher in die Schulbibliothek gehören. Wenn Sie alles über Magnesium und die Folgen seines Mangels erfahren möchten, lesen Sie unbedingt das Buch. Wenn Sie gehört haben, dass viele Menschen nicht genügend Magnesium über die Nahrung aufnehmen, möchten Sie wissen, warum und wie Sie das Problem beheben und für eine gute Gesundheit und einen guten Schlaf sorgen können, kaufen Sie auf jeden Fall The Magnesium Miracle! Tolle Lektüre.
peace101
- 09.03.2023Die Autorin gibt Antworten auf alle Fragen und noch viel mehr! Eine großartige Informationsquelle, die nicht vollständig gelesen werden muss. Es ist eher eine Enzyklopädie mit Informationen und Details.
AtomTom
- 25.02.2023Als jemand, der an einer Histaminintoleranz leidet, war dieses Buch eine unschätzbare Quelle für die Einbeziehung von Magnesiumergänzungen in meine Ernährung. Es ist buchstäblich überfüllt mit Informationen! Ich empfehle es sehr!
Johanna
- 25.02.2023Das Buch ist vollgepackt mit wissenschaftlichen, klinischen und forschungsbasierten Informationen. Dr. Dean teilt auf verständliche Weise ihren persönlichen Weg zur Gesundheit und ihre medizinische Fachkenntnisse.
Michaela
- 04.02.2023Ein informatives und verständliches Buch, das auf bahnbrechender Forschung basiert. Man muss es einfach lesen!
Andra
- 14.12.2022Dieses Buch von Dr. Carolyn Dean führt den Leser auf großartige Weise an Magnesium heran. Während einer Herzoperation erlitt ich einen kleinen Schlaganfall, sodass ich unter Ausfällen im Kurzzeitgedächtnis litt. Der Schreibstil von Dr. Dean ist angenehm zu lesen und überhäuft mich nicht mit Informationen. Das Buch ist verständlich. Es hat mir geholfen, gesündere Entscheidungen zu treffen und gibt mir ein tolles Gefühl!!
Monika
- 10.06.2020Gut geschriebenes und sehr lehrreiches Buch! Ich bin sehr froh, dass ich es gekauft habe! Es steckt voller Informationen, die jeder kennen sollte! Besonders Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden!! Wenn man versteht, wie der menschliche Körper jeden Nährstoff, jeden Mikronährstoff, jedes Vitamin usw. für das Funktionieren der Zellen benötigt, ist das ein erstaunliches Gefühl! Mir gefällt, wie das Buch erklärt, wie Magnesium hilft und wofür wir es brauchen. Außerdem ist alles durch Studien und Ressourcen untermauert! Sie sollten auf jeden Fall nicht nur dieses Buch studieren, sondern alles, was Ihr Körper braucht, um optimal zu funktionieren! Besonders in der heutigen Zeit der ständigen Flut von Chemikalien, Umweltverschmutzung, Nährstoffmangel im Boden und genetischer Manipulation von Lebensmitteln!!
Irene
- 25.01.2020Ich lese gerne Bücher über Gesundheit, aber einige davon sind etwas daneben. Aber dieses hier ist großartig! Meiner Meinung nach müssen wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und uns auf gesundheitsfördernde Dinge konzentrieren, nicht nur auf die Einnahme von Medikamenten. Ich bin 70 Jahre alt und nehme keine Medikamente. Ich hatte keine Ahnung, wie wichtig Magnesium ist, obwohl ich es bereits wegen des Restless-Legs-Syndroms und für einen guten Schlaf einnahm. Jetzt weiß ich, dass es auch auf viele andere Arten hilft. Jeder braucht es. Ich weiß, dass es verwirrend ist, weil es widersprüchliche Informationen gibt, aber ich glaube, das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist die tägliche Einnahme von Vitamin C und Magnesium.
Elisa
- 22.03.2018Lehrreich, verständlich und umfassend. Meine Ayurveda-Therapeutin hat mir Magnesiumpräparate empfohlen und mir zu diesem Buch geraten. Ich habe es gelesen und angefangen, flüssiges Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Dadurch begann ich mich insgesamt besser zu fühlen. Ich schlief besser ein, wachte morgens frisch auf, hatte mehr Energie und mein Körper schmerzte nicht mehr so sehr, meine Gelenke und Muskeln waren nicht steif. Zwar zuerst nahm die Steifheit zu, genau wie es im Buch steht, aber nach etwa einer Woche wurde es besser. Außerdem war ich ruhiger, konnte meine Ängste besser bewältigen und fühlte mich sogar so entspannt, dass ich aufhörte, die Zähne zusammenzubeißen. Und ich muss mir keine Sorgen über Verdauungsstörungen machen. Es ist immer wichtig zu lernen, wie man flüssiges Magnesium richtig einnimmt. Mit welcher Menge beginnen, wie oft und welche Menge entsprechend dem Körpergewicht einnehmen? Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, wie es sich anfangs und nach der Eingewöhnung auf Sie auswirkt. Ich war zum Beispiel anfangs sehr schläfrig, habe mich dann aber an Magnesium gewöhnt, so dass ich auch bei der vollen, meinem Gewicht entsprechenden Dosis nicht mehr müde bin. Man schläft besser, möchte aber nicht gleich nach der Einnahme einschlafen. Am Ende kaufte ich noch andere im Buch erwähnte Nahrungsergänzungsmittel, nämlich Spurenelemente, Calcium, Proteine und Vitamin B. Auch wenn alles, was man braucht, nur über die Nahrung aufgenommen werden kann, war der Organismus in meinem Fall nicht gerade in einem guten Zustand und ich brauchte Nahrungsergänzungsmittel. In gewisser Weise ist es, als würde man wieder zum Leben erwachen. Ich freue mich wirklich sehr über dieses Buch.